Давайте поговорим по-английски о технологиях в жизни
Случалось ли вам быть настолько погружёнными в телефон, что вы не замечали, что происходит вокруг? Сегодня поговорим о зависимости от технологий. Как мы с этим можем справиться.
Зависимость (reliance) – быть зависимым от чего-то.
Дело в том, что сложно оставаться сосредоточенным из-за множества отвлекающих факторов. Отвлекающие факторы (distractions) – это вещи, которые отвлекают от основной задачи.
Плохие привычки использования технологий мешают взаимодействию с друзьями и семьёй в реальной жизни. Реальные взаимодействия означают общение с людьми вживую, а не онлайн. Каждый раз, когда слышишь уведомление на телефоне, возникает желание проверить его, но это мешает быть"в моменте"с семьёй и друзьями.
Решением может стать идея "цифрового минимализма".
Например: добавление блокировки на телефон, чтобы ограничить использование YouTube. Это делает человека более продуктивным и помогает не отвлекаться от настоящей жизни.
Важно подавать хороший пример детям, которые растут с большим количеством технологий. Важно устанавливать границы в использовании технологий. Установление границ (establishing boundaries) – это задание ограничений или правил.
Как вы думаете? У вас есть здоровые границы в использовании технологий? Или нужно установить больше границ?
Комментариев нет:
Отправить комментарий